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心血管病专家这几句实在话, 说得透彻,在理!

来源:临床心血管病杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-02

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随着我们经济的增加,人们的饮食也越来越多样化,吃的也越来越好了,带来的副作用却越来越多,人们患心脑血管疾病的几率也变大了,今天给大家分享一些心脑血管专家的观点,希望大家更多的启发,心血管病专家这几句实在话, 说得透彻,在理!

他这几句话,都是公开媒体采访的时候说的,说得透彻,在理!都是一些金句子,大家仔细思考,逐句阅读,对心血管病这种问题就会释然!

维生素应该从食物中获取,而不是靠胶囊药片。

中国老百姓买维生素的积极性特别高。实际上最近20年做了大量研究,没有任何证据说明吃维生素E能减少心肌梗死或预防冠心病、脑血管病。

胡大一指出:并不是绝对不能吃维生素E,但维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取,从多种蔬菜水果、五谷杂粮中摄取天然的维生素,而不是靠胶囊、药片。

10个心血管病9个可以预防!

每10个心肌梗死有9个可以被预测,而6个心肌梗死,5个可以预防。控制心血管疾病,预防好心血管疾病,我们可以多活10年,成就也将更大。

40%的高血压和盐有关。

40%的高血压和盐有关。盐和油先减20%,这样比较容易减下来。

此外,饭吃七八分饱就行,这个量可以这样掌握:到饭点有适度饥饿感,有食欲。每天喝水不少于1200毫升,相当于两瓶矿泉水。血压高要多吃蔬菜,蔬菜中的钾能降压。

人生不要横着比!

人为什么活得不愉快?老是横着比,比谁官大、比谁钱多。横着比会越比越郁闷,其实活好自己、做好自己是最好的。

每个人都是一个人生过程,横着比是跟别人较劲。为何和自己过不去?最后伤害的还是自己,心情又不好。我们要健康愉快地活着,抓紧时间干正确的事。