小慧的奶奶患高血压多年，却没有引起足够的重视。她有时会服用降压药。家人劝说外婆心甘情愿，按时吃药，外婆不听劝说，宁愿相信来历不明的保健药，也不愿吃降压药。

这一天，小辉放暑假回到了家乡。奶奶很高兴，收拾了一大桌菜。还没等晚饭，外婆突然头疼得厉害。扶她在床上休息后，她剧烈的呕吐起来，意识有些模糊。一家人惊慌失措，急忙赶往医院送外婆去医院，却被诊断出脑溢血，全家人都一头雾水。

随着人们生活水平的提高，心血管疾病的发病率越来越高330我国有数百万人患有心血管疾病。高血压只是心血管疾病的一个原因，还有其他一些因素必须了解并做好预防工作。

我国有3.3亿人患有心血管疾病

心血管疾病泛指心脑血管疾病，是心脑血管疾病的统称。由粘稠血液、动脉粥样硬化、高血压等因素引起的心脏、脑和身体组织的缺血性或出血性疾病。近年来，物质生活水平不断提高，心血管疾病的发病率也逐年上升。

《中国心血管健康与疾病报告2020》显示我国有3.3亿人们患有心血管疾病。国家心血管病中心发布了一项大规模调查的结果。 10.3%的人是心血管疾病的高危人群。无论是3.3亿人患有心血管疾病，还是10.3%的心脏病高危人群，都不是一个固定的数字。 ，还在上涨，情况很严重。高危人群一定要认识高危，防患于未然，防止自己受到心血管疾病的侵袭。

心血管疾病的病因是什么？

心血管疾病虽然不像癌症那么危险，但它也可以杀死很多人。以中风等心血管疾病为例。每年死亡人数高达200万。了解心血管疾病的原因可以帮助人们更好地预防它。

1.高血压

高血压是最常见和最危险的原因。高血压后虽然没有明显症状，但危害是持久的。长期高血压会影响肾脏的健康，还会诱发动脉粥样硬化，甚至直接导致中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。

2、高脂血症

低密度脂蛋白胆固醇水平升高是中国心血管疾病的第三大危险因素。血脂高的人有患心血管疾病的风险，应重视预防。肥胖者应尽快减肥。

3.糖尿病

糖尿病也是一种慢性病。体内持续的高血糖状态会损伤血管，也会损伤神经。这种损害，心血管疾病的可能性会非常高。

4.吸烟和饮酒

如何预防心血管疾病？

想要预防心血管疾病，一定要用正确的方法，不能盲目。

1.生活中的干预是必要的。

戒烟戒酒，坚持低盐饮食，保持体重控制。

2.控制血压

如果血压过高，就要进行生活干预，必要时服用降压药。如果你有高血压，你应该在医生的指导下进行治疗，以控制你的血压。

3.控制血脂

不要吃太油腻的食物，检查体内血脂水平。养成规律运动的习惯，每天坚持半小时运动。

4.控制好血糖

如果是高血糖，改变生活方式，通过饮食和运动来降低血糖。如果你有糖尿病，一定要坚持科学治疗，做好生活管理，控制血糖。

我国有3.3亿心血管病患者，这是一个非常大的数字.心血管疾病的发病率逐年上升。我不知道什么时候我会成为他们中的一员。因此，有必要了解心血管疾病的相关内容，了解其病因，从诱因入手预防工作。保护自己免受它的侵害。

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