大家都知道多吃一些坚果对身体健康是很好的,比如吃核桃对大脑有益处,但毕竟核桃那么贵,吃的人还是占少数。花生是常见的坚果,有便宜,适度吃点对保养身体有很好的效果的,尤其是针对高血压,适量吃,是有好处的。花生虽好,但,有些人是不适合吃的。
高血压患者,吃花生能降血压?
在心脑血管医生看来,高血压患者是可以吃花生的,并且,适当的吃一些花生,有助于血压的稳定。花生有降血压的效果的,但是吃的量要控制好,每天适度的吃一点,帮助改善血脂含量。吃多了可能会适得其反,对身体会有损伤。
高血压的人群,吃多了花生,可能会导致血脂的含量增高,这无疑就是在增加患者的病情。花生吃,可以帮助降血压,但要控制好摄入量。适当的吃一些花生,有助血管的健康、血压的稳定,建议每天吃一把最为适宜。
吃点花生,对降血压有效果,但是花生含有的某些物质,特定的人群是不可以吃的,可能会伴随出现异常的现象,加重病情,这对身体健康是很不好,要引起重视。
花生虽好,但并非人人适合,这3类人远离花生准没错
1、高尿酸患者
体内的尿酸含量增多,会出现嘌呤代谢紊乱的现象,如果一直不关注,就会导致痛风出现。这种情况下,吃一些高脂肪的食物,对嘌呤的代谢是会产生一定的障碍的。心脑血管医生建议高尿酸患者或是痛风患者,要注意不要吃花生,可能会加重病情。尤其是在痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。
2、高脂蛋白血症患者
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此在进行高脂蛋白血症的治疗的时候,饮食一定要多加关注,限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是常见的高脂肪、高热量的食物,高脂蛋白血症患者多吃对身体是没有益处的,会加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的出现。
3、慢性胃病患者
出现慢性胃病,饮食调理是很重要的,尤其是之前有些不良的饮食习惯的人,要及时的改正过来。慢性胃病患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上就不能肆意的多吃,或是吃不消化的食物,宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,心脑血管医生建议慢性胃病的患者,在日常要注意,不能多吃花生,可能会加重病情。
花生是很常见的坚果类的食物,它含有不好的脂肪成分,也含有不饱和脂肪,因此有一定降血压的效果。但是要控制好摄入的量,以免出现相反的效果。其实常吃点花生有一定的好处,也有一定的坏处,关键是自己要注意区别,警惕出现异常,上面提到的三类人,不要多吃花生了,实在想吃也要注意控制好量。